Er zijn drie belangrijke redenen om het blauwe licht dat afkomstig is van laptops, smartphones en tablets te vermijden voor het slapengaan:
- het risico op burn-out verlagen;
- een goede nachtrust bevorderen;
- een ontregelde biologische klok vermijden.
Wat doe je dan beter wel? Deconnecteren en zorgen voor warm "geel" licht in je (slaap)omgeving. Cohezio bespreekt de gevaren van blauw licht en geeft tips om het anders aan te pakken.
