Wie gezond wil leven, moet voldoende bewegen. Maar ook de intensiteit van het bewegen is een factor van belang.
Matig intensief bewegen is haalbaar voor iedereen en hoeft zeker geen topsport te zijn. Fietsen naar het werk, al dan niet elektrisch, is bijvoorbeeld een mooi voorbeeld. De MET-waarde geeft de metabolische impact van handelingen weer: hoe intensiever de beweging, hoe hoger de MET-waarde.
Cohezio legt in deze bijdrage uit waarvoor de afkorting MET staat, wat de formule is om de MET-waarde te berekenen en hoe je dit kan zien in het licht van je dagelijkse activiteiten.
