Frequent beeldschermwerk en de zittende houding die ermee gepaard gaat, kan musculoskeletale pijn (aan de rug, de nek enzovoort) in de hand werken, maar ook vermoeidheid, een zwaar gevoel en zwelling ter hoogte van de benen. Op lange termijn kunnen er ook ernstigere gezondheidsproblemen ontstaan: een toegenomen risico op een verhoogde bloeddruk, diabetes, beroertes, depressie enzovoort.
Om deze nefaste gevolgen voor de gezondheid te beperken, is het raadzaam om het werk op zo’n manier te organiseren dat er regelmatige actieve pauzes plaatsvinden, gespreid over de hele werkdag. Elke 30 minuten even rechtstaan en bewegen is goed voor de bloedsomloop en verlaagt de spanning op de spieren (maar ook op de geest!). Het invoeren van een zit-stawerkpost is een goede maatregel als aanvulling op bovenstaande aanbeveling. Zowel de algemene gezondheid (hart en bloedsomloop, spieren en gewrichten) als het aandachts- en concentratievermogen zullen er baat bij hebben.
Om de rest van het artikel te lezen moet je een abonnement hebben op HRMConnect.
Nog geen lid? Ontvang een demo of offerte.
Ben je wel al lid? Log je in.
